Treinar no frio alia os benefícios da atividade física a uma maior queima de gorduras para se manter a temperatura corporal Nada de usar o frio como desculpa para abusar dos alimentos gordurosos ou deixar de ir à academia. Praticar atividade física com a temperatura baixa, além de aumentar a resistência …

Método Pilates fortalece musculatura e auxilia na manutenção da postura. Idosa conseguiu recuperar movimentos do lado direito do corpo. Quem vê a dona de casa Donor Azaro D Lippi, de 76 anos, praticando Pilates, método de controle e fortalecimento muscular, não imagina a importância da técnica na vida dela. Depois de …

A Osteoporose é uma doença dos ossos, caracterizado pela diminuição da densidade mineral óssea que compromete a resistência óssea e predispõe o indivíduo ao risco de fraturas. Essa doença é responsável por mais de 1,5 milhão de fraturas anuais. Os com cuidados médicos relacionados à fratura nos EUA custam, em média, …

A obesidade, doença que já atinge quase metade da população brasileira, segundo o Ministério da Saúde, tem diversas causas, e a cada vez mais complicada relação entre a fome verdadeira e a simples vontade de comer é um desses fatores. Isso porque hoje, devido à crescente incidência de males como ansiedade, …

Muita gente acredita que para a caminhada fazer efeito é preciso ser realizada de forma acelerada. Mas podem-se alcançar resultados surpreendentes caminhando lentamente. Quem garante são pesquisadores de Michingan, nos Estados Unidos. Eles revelam que praticado desta forma o ato de caminhar desencadeia um reação química no organismo que estimula a …

Praticar exercícios por 30 minutos três vezes por semana corta a chance de desenvolver demência em pessoas com 60 anos ou mais. Um novo estudo mostrou que se exercitar 90 minutos por semana reduz o risco de problemas vasculares relacionados com a demência em 40% dos casos e com prejuízo …

Especialistas em nutrição e profissionais da saúde brasileiros divulgaram nesta quinta-feira (16) que as causas da obesidade são múltiplas, defenderam o uso de fármacos para completar algumas dietas e sublinharam a importância da atividade física para melhorar a qualidade de vida e evitar mortes prematuras. Durante a primeira jornada de um …

Vemos em todo mundo a multiplicação de estúdios de Pilates. Cada vez mais pessoas conhecem e praticam o método, se beneficiando de seus efeitos. Porém, muitas vezes observamos que todo o trabalho realizado se perde, se não for aplicado também nas outras atividades que desempenhamos no dia-a-dia. Afinal, de nada adianta …

Quando você está irritada e com cólica não é fácil encontrar motivação para malhar. No entanto, o organismo feminino pode se beneficiar ainda mais das atividades físicas, especificamente no período que vai do início da menstruação até uma semana depois. Nessa parte do ciclo, os hormônios estrógeno e progesterona estão …

Você já despertou com torcicolo? A dor geralmente é localizada em um lado e os limita de mover a cabeça. Para olhar pela janela traseira do carro, por exemplo, é impossível e para fazer isso é necessário torcer a parte superior do corpo inteiro para olhar para trás. Para entender melhor …